Avec l'affaiblissement de la puissance et de la baisse de la libido ne pas se précipiter à la pharmacie. Pour commencer, il est recommandé de revoir votre alimentation et ajouter des produits pour la puissance. Équilibre alimentaire et le bien-menu choisi pour aider à améliorer la fonction érectile et de garder une puissance élevée jusqu'à la vieillesse.
Ce qui est bon pour la puissance?
Produits pour la puissance devrait faire partie de l'alimentation quotidienne. Stricte des lignes directrices sur la nutrition il y a, ainsi, chaque homme est propre menu, en tenant compte de leurs propres préférences, mais en se fondant sur la liste des produits utiles.
Les Substances nécessaires pour le maintien de forte puissance:
- les vitamines a, C, E;
- vitamines du groupe b;
- le zinc;
- le sélénium;
- les acides aminés essentiels.
La vitamine a, également appelée rétinol ou de bêta-carotène, essentielle à la fertilité. Il renforce le système immunitaire, est un puissant antioxydant, protège contre le vieillissement prématuré. Cette substance améliore la circulation sanguine et renforce les parois des vaisseaux sanguins, permettant la circulation normale du sang dans les organes du bassin.
La vitamine C a un effet tonique, renforce les vaisseaux sanguins, protège contre les effets néfastes des facteurs environnementaux. Il renforce l'immunité, augmente la libido, et de certains produits contenant cette substance en grande quantité, sont de puissants aphrodisiaques.
La vitamine E ou tocophérol acétate est nécessaire pour la conception. Il améliore la qualité du sperme, améliore la santé de la glande de la prostate, est impliqué dans la production des hormones sexuelles.
Pour les hommes très importante de vitamines du groupe b, Ils améliorent le métabolisme et de normaliser le système nerveux, stimule la production de testostérone et augmenter la libido.
Le Zinc et le sélénium – deux de l'élément mâle. Ils contribuent à la production d'androgènes, sont un puissant protecteur, améliore la fertilité, protège contre l'inflammation de la glande de la prostate et d'améliorer l'immunité. En outre, ces deux éléments à améliorer le fonctionnement du cerveau et le responsable de la production de substances qui augmentent le désir sexuel.
Les produits qui augmentent la puissance
Les produits utilisés pour augmenter la puissance chez les hommes, divisés en plusieurs groupes. Ils peuvent être combinés les uns avec les autres, le menu peut être modifié et complété comme des recommandations précises pour la préparation de l'alimentation.
Tous les produits qui augmentent la puissance chez les hommes, sont divisés en:
- protecteurs;
- les stimulants;
- tonique;
- les antioxydants.
Ils contiennent un complexe de substances nécessaires pour le fonctionnement normal du système reproducteur des mâles. Ils peuvent être pris à n'importe quel homme, quel que soit leur âge. En outre, plus tôt un homme va aller sur un régime alimentaire sain, le plus il sera en mesure de maintenir une forte puissance.
La viande
Une notation de produits utiles pour la puissance chez les hommes, la viande de la tête. En Général, la base de l'alimentation des hommes en bonne santé devrait en faire un aliment riche en protéines. Il améliore la production de testostérone, est le "matériau de construction" pour les muscles, augmente l'endurance.
Utile des produits de viande:
- toute la viande rouge;
- foie de bœuf;
- cœur de bœuf;
- poulet-produits.
La viande rouge, en particulier de bœuf ou de veau, les hommes devraient consommer quotidiennement. La quantité recommandée de 200 g par jour.
Le régime alimentaire devrait comprendre des abats foie, de la langue ou du cœur, quelqu'un qui préfère. Ils doivent être consommés au moins 2 fois par semaine.
Poulet à la santé des hommes est moins utile que la viande de bœuf, mais pour l'utiliser, il ne l'interdit pas. Si possible, la préférence devrait être donnée uniquement à la viande rouge. Dans le même temps, une grande quantité de viande dans l'alimentation quotidienne, augmente la synthèse de la testostérone et indésirables pour les hommes de plus de 60 ans, car elle peut conduire au développement de l'hyperplasie bénigne de la prostate.
De fruits de mer
Fruits de mer est une source précieuse d'acides gras insaturés, en vitamine b, en zinc et en acides aminés. Les hommes utiles:
- poisson rouge;
- les crevettes;
- les huîtres et les moules;
- les coquilles saint-jacques;
- le poulpe;
- les algues.
Certains de ces produits sont de puissants aphrodisiaques, ces produits qui améliorent la puissance, peuvent être utilisées quotidiennement et avant le rapport sexuel. Restrictions sur l'utilisation de la nourriture pour la puissance, en plus de la viande, pas de produits de la mer de sorte que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez.
Les meilleurs produits de la mer pour l'activité des huîtres, des moules et des algues. Il est recommandé d'utiliser au moins deux fois par semaine. Mer Chou exige la modération, car il contient une grande quantité d'iode. Taux quotidien de pas plus de 100 g de. il est possible de préparer des salades diverses. Très utile pour les hommes, de fruits de mer avec de l'huile d'olive et de jus de citron – tous ces produits augmentent la puissance.
Les œufs
Comme mentionné, tous les aliments riches en protéines et stimule l'érection. Penser à ce que les produits de l'augmentation de la puissance, beaucoup ne prennent pas en compte les œufs. Outre le fait qu'ils contiennent de nombreuses substances utiles, elles ont très rapidement augmenter la puissance, il peut donc être utilisé directement avant le rapport sexuel.
Omelette de quelques oeufs avec les verts et le poivron rouge – cela signifie une stimulation supplémentaire que l'érection est recommandé de l'utiliser avant une date romantique. Tous les produits inclus dans ce plat sont très utiles pour la puissance masculine, ont un effet tonique et donner une charge de vivacité et de force.
Les œufs doivent être consommés au moins trois fois par semaine. La quantité recommandée n'est pas plus de 2 œufs, un jour, comme les mauvais traitements peuvent affecter la fonction du foie.
Oeufs de caille sont moins utiles pour l'activité. Vous pouvez les manger trois fois par semaine, 5 œufs. Il convient de noter que tous les produits pour améliorer la puissance peuvent être combinés les uns avec les autres. Cela aidera à faire un bon et délicieux menu pour chaque jour.
Noix
Des aliments riches en vitamines et très utile pour l'activité de noix. Tout d'abord, la valeur de la santé est de l'habitude de noix. Noix de cajou, cacahuètes, amandes – tous les produits, affectant positivement le pouvoir de l'homme, de sorte que vous pouvez entrer dans votre alimentation quotidienne.
Les noix peuvent être consommés dans n'importe quelle forme. La quantité recommandée est de 30 grammes par jour. Le noyer peut préparer de délicieux repas sains et qui permettra d'augmenter la puissance dans quelques jours.
L'un des plus efficaces des recettes est au miel et aux noix. Pour préparer signifie besoin de Tasse de noix de grenoble hachées mélanger avec deux tasses de miel, bien mélanger et réfrigérer pendant trois jours. L'outil est alors pris quotidiennement pendant 3 cuillères à soupe. Cela peut être fait à tout moment. Non moins utile, un dessert à base de noix et de miel juste avant un acte sexuel.
Les hommes de plus de 60 ans, a recommandé la recette suivante. Mélanger 200 grammes de noix, de raisins secs, pruneaux, abricots secs et versez deux tasses de miel. Tout à fond et l'utilisation quotidienne de trois grandes cuillères. L'outil augmente la puissance et renforce le système cardio-vasculaire.
Agrumes
En fait, la liste des aliments qui sont bons pour la puissance, vous pouvez continuer indéfiniment. Toute la nourriture saine bénéficieront corps des hommes. Peut-être les leaders dans la quantité de vitamines sont les agrumes – les citrons, les pamplemousses, les oranges. Ils contiennent des antioxydants, de grandes quantités de vitamine C et ont un effet tonique.
Si vous n'êtes pas allergiques, il est recommandé de manger chaque jour différents agrumes. Il est possible de faire des jus de fruits. Par exemple, fraîchement pressé le jus de la moitié d'un pamplemousse et d'une orange entière donne une charge de vivacité et d'énergie, et de configurer romantique.
Les agrumes sont recommandées au cours de la journée. Ils doivent être utilisés avant le rapport sexuel, surtout si un sentiment de fatigue. Grâce à l'effet tonifiant de jus d'orange fraîchement pressé, de la fatigue ne sera pas plus, mais la puissance est augmenté de façon significative.
Le citrus est recommandé de l'utiliser avec d'autres produits. Voici quelques options de repas sains pour la puissance:
- rôti de filet de bœuf avec de la marmelade d'orange;
- boulangerie le maquereau avec la sauce au citron;
- salade de légumes frais, assaisonné de jus de citron.
Sain et délicieux recettes d'aliments qui charge avec un bon niveau d'énergie et augmenter la puissance, beaucoup. Ces produits peuvent être combinés, chaque jour, vous faire dorloter avec un nouveau sain et savoureux plat.
Les graines de citrouille
La compréhension de ce que les aliments augmenter la puissance, il faut savoir que l'augmentation de la virilité à l'aide de l'habitude de graines de citrouille. Ce produit est un puissant protecteur, protège contre le développement du cancer de la prostate, améliore la puissance et la meilleure prophylaxie contre le développement de la dysfonction érectile.
Les graines de citrouille sont recommandés pour tous les hommes âgés de plus de 50 ans. En plus de l'impact positif sur la fonction érectile, simple et savoureux produit renforce l'ensemble du corps et améliore le système cardio-vasculaire. Les graines de citrouille sont une source précieuse de vitamines et de minéraux, et d'obtenir d'eux n'est pas difficile. Vous pouvez les manger en plusieurs façons.
- Assaisonner au goût de la nourriture pour la puissance des hommes de l'huile de graines de citrouille – de sorte que les aliments vont acquérir une saveur épicée et l'érection de façon marquée.
- Tous les jours pendant deux mois pour manger une demi-Tasse de graines de citrouille crues.
- Ajouter les graines de votre matin, flocons d'avoine, yaourt, yaourt, gâteaux faits maison.
- Pour utiliser les graines avec du miel, de la pré-compensation et également mélangé avec un liquide de miel naturel. La quantité recommandée est de 2 cuillères à café par jour.
L'huile de graines de citrouille prévu pour les salades. Il peut également être ajouté à la bouillie, mais cuire il n'est pas recommandé, car lorsqu'il est chauffé il perd ses propriétés bénéfiques.
De la citrouille pour les hommes utiles en aucune façon. C'est un produit qui a un effet positif sur l'activité, qui a des effets sur la prostate et de l'équilibre hormonal. La citrouille peut être cuit au four avec du miel, de la faire bouillir, ajouter à vos céréales. À partir de la pulpe d'un délicieux et sain de jus de fruits.
Tomates
Pour renforcer la puissance aidera les aliments qui renforcent le système immunitaire et ont une action anti-oxydante, tels que les tomates. Frais et tomates séchées contiennent de nombreuses vitamines qui sont utiles pour les hommes. Des études récentes ont montré que la consommation régulière de tomates réduit le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes âgés.
Il est recommandé de manger frais, ajouter à vos salades. Particulièrement utile pour les hommes, le jus de tomate, céleri, mais seulement si il prépare lui-même.
Les produits qui sont utiles pour les hommes, de contribuer à l'augmentation de la puissance est la viande et les tomates. Ils peuvent faire cuire ou faire cuire ensemble, mijoter, cuire les légumes de la sauce de tomates à la viande de bœuf.
Poivre
La compréhension de ce que les aliments de l'augmentation de la virilité et de l'affecter l'activité, vous devez faire attention à des épices. Particulièrement utile pour les hommes, de poivre noir. Il améliore la circulation, stimule le flux sanguin vers les organes génitaux, a un contreventement effet. Poivre du moulin peut être ajouté à la viande, des salades, de la bouillie, légumes bouillis. Très utile pour boire le café avec du poivre, cette boisson permet de renforcer l'érection.
Tout aussi utile pour les hommes, les piments. Pour augmenter la puissance de son mieux pour manger avant de manger, mais en petites quantités. Piment frais contient beaucoup de vitamines et de minéraux, mais perd ses propriétés après traitement thermique.
S'exprimant sur les produits qui augmentent la puissance, pour ne pas mentionner le poivre que l'augmentation de la puissance d'hommes dans le même temps, renforce le système immunitaire. Possible de l'utiliser dans n'importe quelle forme et dans n'importe quelle quantité.
Les légumineuses, les oignons et les verts
Un grand nombre de vitamines b contient presque toutes les légumineuses. Une liste de produits pour l'érection et la puissance des hommes:
- les petits pois;
- les haricots;
- les pois chiches;
- les lentilles.
Étant donné que ces produits sont un défi sérieux pour l'estomac, vous ne devez pas en abuser, mais de les éliminer complètement de l'alimentation n'est pas nécessaire. La solution optimale serait l'utilisation de légumineuses 1 à 2 fois par semaine, environ 200 g
L'impuissance à protéger régulière oignons. Il peut être ajouté à des aliments lors de la cuisson ou utilisé à l'état pur. Il contient des huiles essentielles qui favorisent l'érection en augmentant la libido.
Un entrepôt réel des vitamines pour la santé des hommes est de persil frais. Il est recommandé de combiner avec des œufs, des tomates, des salades, de la viande. En outre, le jus de tomates, le céleri et quelques brins de persil sera un excellent outil pour l'urgence de l'augmentation de la puissance avant les rapports sexuels.
Des boissons saines
Comprendre quels produits, utiles pour la puissance, doit être utilisé régulièrement, vous avez besoin de réfléchir sur les boissons en face d'eux passe à l'impuissance. Elles comprennent:
- café noir;
- le jus d'orange;
- berry boissons aux fruits;
- jus de légumes;
- thé vert;
- bouillon de hanches.
Dans le café est utile pour ajouter les épices, la cardamome, thym, clous de girofle, de poivre noir. Cette boisson sera un excellent substitut naturel de Viagra, car il stimule le désir sexuel.
Les hommes sont aussi utiles des hanches de bouillon. Il contient d'énormes quantités de vitamine C et est un puissant antioxydant. Utilisez la décoction doit être deux ou trois fois par semaine. Pour la cuisson, vous avez besoin d'une cuillère à soupe de fruits de verser un verre d'eau bouillante, faire bouillir pendant 10 minutes, puis couvrir et attendre jusqu'à ce que cool. Une Tasse de bouillon conçu pour recevoir en une seule journée.