sont à juste titre considérées comme l'un des produits les plus utiles pour augmenter la puissance masculine. Ils contiennent une large gamme d'acides aminés essentiels et non essentiels, ainsi que des vitamines et des minéraux nécessaires à la santé des vaisseaux sanguins, du cœur et du système nerveux.Les noix ne sont pas un aphrodisiaque.Pour améliorer la libido et l'érection, ils doivent être pris régulièrement, mais en petites quantités.
Informations générales sur la composition et les avantages des noix pour leur efficacité
Chaque type de noix contient les substances suivantes:
- Potassium et magnésium.Ces deux éléments sont responsables de la santé du système cardiovasculaire: ils renforcent les vaisseaux sanguins, régulent la pression et favorisent une circulation sanguine efficace dans les plus petits capillaires. La qualité de la conduction nerveuse dépend également fortement de l'apport du corps en magnésium et en potassium.
- Vitamines du groupe B.Stimule le nettoyage des vaisseaux sanguins des dépôts de cholestérol, améliore la transmission de l'influx nerveux et assure une régulation nerveuse des fibres musculaires lisses des parois vasculaires. Le traitement et l'assimilation des protéines et des acides aminés ne sont pas possibles sans vitamine B6. La vitamine B9 est importante pour la santé du système reproducteur (qui est impliquée dans la synthèse du sperme). La
- Vitamine Eest un antioxydant puissant qui est particulièrement nécessaire pour les athlètes masculins pour protéger les cellules des radicaux libres qui augmentent après l'exercice. La fonction de la vitamine comprend également le maintien de l'élasticité des parois vasculaires, la régulation de l'activité des glandes sexuelles (diminue le niveau d'hormones féminines, augmente la quantité de testostérone libre).
- Vitamine C.A un effet direct sur l'érection - stimule la libération d'oxyde nitrique par les cellules, sans laquelle il est impossible de détendre qualitativement les parois vasculaires. La vitamine C augmente également la libido, protège les cellules de Leydig des processus oxydatifs destructeurs et restaure les dommages à la structure des molécules de testostérone.
- Sélénium et Zinc- éléments nécessaires à la synthèse de la testostérone et du sperme et au maintien de la santé de la prostate. Le
- Phosphoreest un stimulant de la production de lécithine, qui régule la production d'androgènes.
La teneur en éléments nécessaires à l'efficacité sur différents types de fruits à coque est donnée dans le tableau 1.
Tableau 1. Comparaison des types courants de fruits à coque selon la teneur en éléments importants pour l'efficacité (en mg pour 100 g de produit)
| Type de noix | K | Mg | P | Zn | Se (en μg) | Ca | Protéines (en gr. ) | Graisses (grandes) | Vitamines | ||||||
| E | C | B5 | B1 | B6 | B9 (en μg) |
B3 | |||||||||
| Noix de cajou | 660 | 292 | 346 | 5. 78 | 19. 9 | 47 | 18. 22 | 44 | 0, 9 | 0, 5 | 0, 86 | 0, 42 | 0, 42 | 25 | 1. 06 |
| grec | 474 | 120 | 332 | 3. 1 | 4. 9 | 97 | 15 | 65 | 2. 6 | 1. 41 | 0, 57 | 0, 34 | 0, 54 | 98 | 1. 13 |
| Cèdre | 597 | 251 | 575 | 6. 4 | 0, 7 | 18 | 13, 7 | 68 | 9. 3 | 0, 8 | 0, 3 | 0, 4 | 0, 1 | 34 | 4. 4 |
| Amandes | 770 | 277 | 527 | 3. 7 | 4. 1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1. 5 | 0, 04 | 0, 06 | 0, 3 | 40 | 6, 2 |
| Brésiliens | 597 | 376 | 725 | 4. 06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7. 87 | 0, 7 | 0, 18 | 0, 62 | 0, 1 | 22 | 0, 29 |
| Noisette | 717 | 172 | 300 | 2. 4 | 4. 1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1. 4 | 1, 1 | 0, 3 | 0, 7 | 88 | 5. 2 |
| Pistaches | 1025 | 121 | 490 | 2. 8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2, 3 | 5. 6 | 0, 87 | 1. 7 | 51 | 0, 52 | |
| Arachides | 705 | 182 | 376 | 3. 27 | 9. 3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5. 3 | 0, 74 | 0, 34 | 97 | 1, 76 |
Les noix pour augmenter la puissancesont crues, frites ou séchées, dans des teintures, des mélanges ou dans le cadre de divers platsmangé. La combinaison classique est avec de la crème sure ou du miel. Des plats de viande ou de poisson sont ajoutés aux noix sous forme écrasée ou dans le cadre de sauces. Cependant, les experts recommandent de ne pas combiner ces types de produits en raison de leur digestibilité difficile.
noyer
L'effet positif des noix sur le corps et la puissance a été prouvé. De plus, non seulement des noyaux sont utilisés, mais également des partitions et des shells.Les fruits verts (jeunes) sont considérés comme les plus utiles pour la puissance.La consommation régulière de noix améliore non seulement la puissance, mais soulage également l'infertilité causée par une mauvaise motilité et une morphologie des spermatozoïdes insatisfaisante.
La teneur élevée en potassium, en iode, en magnésium et en acides gras insaturés rend les noix indispensables pour renforcer l'efficacité des hommes souffrant d'hypertension, de cardiopathies ischémiques et de maladies vasculaires.Le produit a un effet bénéfique sur la thyroïde, dont les hormones ont un effet indirect sur l'intensité de la production de testostérone.
La recette classique du mélange: 15 noix, 200 g chacune de figues sèches, de prunes et de raisins secs, hachez-les au mixeur et placez-les au réfrigérateur.Mangez une cuillère à soupe de kéfir ou de crème sure le soir.
La noixest utilisée pour extraire l'huile par pression à froid, ce qui a également un effet positif sur son efficacité. La consommation régulière du produit dans les aliments améliore la qualité des réflexes nerveux, accélère la microcirculation dans le sang, élimine les toxines et les radionucléides.L'huile de noix peut être ajoutée aux salades ainsi qu'aux plats préparés à base de poisson ou de viande.L'essentiel est de ne pas le chauffer, sinon un certain nombre de nutriments seront convertis en toxines (comme le miel).
Noix de cajou
Les noix de cajou sont en deuxième position après les noix brésiliennes en termes de sélénium, ce qui les différencie également positivement des autres en termes d'amélioration de la puissance. Vous pouvez obtenir des vitamines et des fibres supplémentaires en mangeant des noix de cajou dans des salades de légumes comme les carottes et les betteraves fraîches.
recette:
- Sur une râpe grossière, frottez les jeunes betteraves (500 g) et les carottes (250 g) préalablement lavées et pelées.
- Ajoutez 50 g de noix de cajou et d'oignons verts hachés.
- Assaisonner avec un mélange de 150 g de yaourt et une cuillère à café de miel.
Vous pouvez ajouter du gingembre ou une pincée de muscade à la salade. Ces ingrédients augmentent également son efficacité.
Noisette
Les noisettes et les noisettes sont les fruits des noisettes domestiques et sauvages. Dans le second cas, les noyaux sont plus petits, mais ils contiennent suffisamment d'éléments utiles. Si vous trouvez des fourrés de noisettes dans la forêt, vous pouvez vous approvisionner gratuitement en ce produit précieux.
Les noisettes améliorent l'efficacité des hommes souffrant d'hyperplasie prostatique, de varices et de diabète sucré.Il peut être inclus dans un régime amaigrissant - faible en glucides à haute valeur nutritionnelle. Pour répondre aux besoins quotidiens en protéines du corps, 10 à 12 morceaux suffisent.
Amandes
À partir d'une poignée d'amandes (environ 10 pièces), un homme reçoit des acides oméga, des antioxydants, des vitamines B ainsi que du zinc, du calcium, du magnésium, du phosphore et des protéines- un ensemble complet pour les soins etPuissance d'amélioration. Les amandes sontriches en arginine- 30 à 40 g de fruits, consommés quotidiennement, augmentent le flux sanguin et détendent les vaisseaux sanguins dans la région de l'aine.
Les amandes peuvent être utilisées pour faireune boisson utile pour la puissance:6 noix et graines de 3 boîtes de moulin à cardamome (dans un moulin à café ou un mélangeur), un verreIncorporer le lait, ajouter une cuillère à soupe de miel. Les amandes sont difficiles à digérer, il est donc recommandé de les consommer 15 minutes avant le repas principal.
pignons de pin
Les pignons de pin (pignons de pin) contiennent une grande quantité de graisses saines et manquent d'acides aminés (lysine, tryptophane, méthionine) et ont un goût original.200 g du produit contiennent le besoin quotidien de vitamine K, qui régule le degré de coagulation sanguine et participe à la synthèse d'autres vitamines.
Les pignons de pin pour la puissance peuvent être utilisés comme suit:
- Dans les salades;
- Comme teinture;
- Avec du miel.
Recette de teinture sur noix non pelées:Rincez un verre de fruit, versez-le dans un verre, versez 0, 5 litre de vodka et laissez reposer pendant 40 jours(après 3 à 5 jours, le liquide deviendra brun foncé). . . Après la date d'expiration, la teinture est filtrée, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel ou de sucre.Prendre 20 gouttes trois fois par jour pendant 3-4 semaines.
La teinture de noix pelée (40 g requis) mûrit également pendant 40 jours, mais elle doit être secouée tous les 3 jours. Les noix pelées concassées y sont versées pendant une semaine seulement.
cacahuètes
Seules les arachides contiennent des quantités cliniquement significatives de resvératrol.Ce tissu a les activités suivantes:
- Normalise les lipides sanguins et protège les vaisseaux sanguins des dépôts.
- inhibe le développement des cellules cancéreuses;
- Réduit la teneur en sucre;
- Empêche les caillots sanguins.
Le plus populaire de ces types de noix est lebeurre d'arachide, qui peut être facilement préparé à la maison avec un mélangeur.
Recette:
- Broyez 200 g de noix dans un mixeur.
- Ajoutez une cuillère à soupe de sucre en poudre et 2 cuillères à soupe d'huile végétale.
- Mélangez le tout, conservez le mélange au réfrigérateur.
En raison de leur teneur élevée en protéines et lectines, les arachides peuvent provoquer des allergies alimentaires et une indigestion.
Noix du Brésil
Les noix du Brésil sont bon marché par rapport au reste de lahaute teneur en sélénium - en 100 g 1553, 8% de la valeur quotidienne. Cet élément n'est pas synthétisé dans le corps, maisest activement consommé et libéré dans le sperme. Pour les hommes qui ont une vie sexuelle normale, la noix du Brésil est la meilleure option pour compenser la carence en sélénium.
Recette pour un cocktail nutritionnel pour augmenter la puissance:
- Faire tremper 20 noix dans l'eau pendant 2 heures;
- Rincer les noix, ajouter 4 dattes, ajouter 2 verres d'eau et broyer dans un mixeur;
- Filtrer le mélange;
- Remettez le lait des noix dans le mixeur, ajoutez la banane, un peu de vanille et le fouet.
Pour améliorer l'efficacité desans dommages digestifs, il est préférable de combiner les noix du Brésil avec des salades vertes..
pistaches
Les hommes utilisent le plus souvent des pistaches grillées avec du sel - comme collation à la bière. Dans un tel «cadre», les noix exercent une pression sérieuse sur le foie et les reins, annulant tous les avantages.Le meilleur de tous - des fruits séchés ou frits sans saveur.
Les pistaches sont incluses dans la recette d'un grand nombre de plats, y compris ceux utiles pour la puissance. Un exemple est une simple salade de dessert qui nécessite 150 grammes de fraises et de raisins, 50 grammes de pistaches et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Recette:
- Coupez les fraises en 4 parties, les raisins en 2 parties.
- Remuez avec les pistaches, ajoutez de l'huile.
- Vous pouvez ajouter des feuilles de laitue racine.
Certains hommes fabriquent des teintures sur des coquilles de pistache, mais l'efficacité d'une telle boisson ne fonctionnera pas.
Avec du miel - doublez la force
Le miel et les noix sont les remèdes populaires les plus populaires et les plus délicieuxpour augmenter la puissance.Le miel a un effet positif sur la fonction érectile en raison des propriétés suivantes:
- Aide à augmenter la quantité d'oxyde nitrique;
- Réduit le taux de triglycérides et protège le système cardiovasculaire.
- Détruit une grande variété de bactéries, y compris celles qui provoquent une inflammation de la prostate.
- Renforce le corps.
Comme les noix, le miel contient des éléments nécessaires à une efficacité normale: potassium, magnésium, calcium, vitamine B2, acide nicotinique. La composition de ce produit apicole contient également plus de 40 minéraux, un grand nombre d'enzymes et d'acides gras. Le miel est un excellent conservateur, de sorte que les mélanges de noix, les teintures et autres produits avec leur ajout sont stockés pendant une longue période et ne perdent pas leurs propriétés.La châtaigne a l'effet le plus bénéfique sur la puissance. Le miel est mélangé avec des noix hachées dans un rapport de 1: 1.Pour augmenter l'effet d'augmentation de la libido et de la force masculine, vous pouvez ajouter du pain d'abeille ou un homogénat de bourdon au mélange.
Avis
«Abricots secs, raisins secs, noix et miel - mélangez le tout, mettez au réfrigérateur et mangez 1 ou 2 cuillères par jour. Il est généralement conservé pendant 2 semaines. À la fin du mois, le membre allait beaucoup mieux. ".
«Un mélange de miel et de noix est une bonne chose pour renforcer le corps et la force, mais un miel de qualité est difficile à trouver. J'ajoute beebread pour saturer précisément le produit avec les éléments nécessaires. "
«J'ai essayé beaucoup de noix et de miel différents, mais je n'ai ressenti aucun effet sur la puissance. Le ton général du corps s'est amélioré - oui ».
«Je mange des noix avec de la crème sure et des graines de citrouille. La puissance a commencé à s'améliorer après environ 1, 5 mois. ".
«Si l'efficacité est violée en raison du manque de substances dans les noix, leur utilisation régulière peut s'améliorer. Dans d'autres cas, cependant, il n'y a aucun effet, seul un excès de poids est pris. "
Conclusion
Si nous partons de la teneur en substances importantes pour la synthèse de la testostérone (sélénium, zinc, vitamine E), les noix les plus utiles sont les noix du Brésil, les noix de cajou, les amandes et les pignons de pin. Cependant, les raisons de l'aggravation de l'érection ne sont pas toujours dues à un manque d'hormones sexuelles. Le plus souvent, la dysfonction érectile est de nature vasculaire, de sorte que l'un des types de noix populaires, s'il est utilisé régulièrement, aidera à améliorer la situation. Ce produit ne convient pas aux hommes souffrant d'une maladie du foie ou de problèmes digestifs.