Plus un homme est âgé, plus ses problèmes de santé sont diversifiés - c'est le vieillissement du corps. Et l'un des thèmes principaux est l'érection. Dans cet article, nous allons parler de la façon d'augmenter la puissance chez les hommes après 60 ans, quelles méthodes sont les plus efficaces et comment agir correctement.
Le déclin de la capacité d'avoir des rapports sexuels à cet âge est un processus physiologique naturel dû au déclin lent mais régulier de la fonction de reproduction masculine.
Malgré la nature physiologique d'un tel phénomène, on ne peut pas le qualifier d'agréable: la puissance normale est la clé de la force masculine. En un sens, la capacité d'avoir une intimité sexuelle est liée à la masculinité et à la richesse d'un homme en tant que représentant du sexe fort.
La dysfonction érectile entraîne des problèmes psychologiques et le doute de soi. Mais tout n'est pas perdu: même à 60 ans, un homme peut être ce qu'on appelle «à cheval».
Comme le système reproducteur masculin à 60 ans
fonctionne
Vérité objective: Dans la vieillesse, la puissance n'est plus la même que dans 20 ou 30 ans. Un mode de vie inapproprié, une maladie chronique et une diminution générale du tonus corporel l'affectent tous. Cependant, ce n'est pas un axiome. Contrairement aux femmes, pour qui la ménopause est un phénomène inévitable, la ménopause masculine n'existe pas, et un représentant du sexe fort peut rester en excellente forme sexuelle presque jusqu'à la tombe, ce qui donne aux garçons une longueur d'avance.
Néanmoins, plus d'efforts et de responsabilités sont nécessaires pour maintenir le système reproducteur en bon état de fonctionnement. La motivation joue un rôle important: sans patience et sans travail à cet âge, une érection normale est tout simplement impossible. À l'âge de 60 ans, il faut plus de temps pour maintenir une libido et une excitation normales, les érections deviennent lentes et le pénis est souvent incapable de pénétrer les rapports sexuels. La puissance dans la vieillesse est caractérisée par les caractéristiques suivantes:
- le niveau de l'hormone spécifique masculine diminue fortement. Les niveaux de testostérone chutent de près de moitié, entraînant un dysfonctionnement érectile et des difficultés à avoir des rapports sexuels.
- Même au plus fort de l'excitation sexuelle, le pénis n'a pas la même taille.
- La peau du scrotum n'a plus la même élasticité et s'affaisse. Cela n'affecte pas le niveau de santé sexuelle, mais cela n'a pas l'air esthétique, ce qui peut affecter l'état mental d'un homme et provoquer une diminution psychogène de la libido.
- Le maintien d'une érection productive demande plus d'efforts et de temps.
- les testicules deviennent plus petits et perdent leur élasticité précédente;
- La sensibilité sexuelle diminue. Les zones érogènes ne sont plus capables de maintenir le niveau nécessaire de conduction nerveuse.
- Après la libération sexuelle, le pénis descend rapidement et il faut beaucoup de temps pour rétablir une érection stable.
Chaque homme âgé rencontre des problèmes similaires, mais ce n'est pas non plus un axiome. Tout dépend du mode de vie et de la santé d'un représentant particulier du sexe fort. Dans tous les cas, il est possible de restaurer l'efficacité après 60 ans. Tout dépend du désir, de la poursuite et de la disponibilité des connaissances médicales.
Quels facteurs conduisent à une diminution de l'efficacité
Ces facteurs peuvent être divisés en facteurs physiologiques et pathologiques.
Physiologique
- obésité. C'est une conséquence d'un trouble métabolique général.
- fumer. La nicotine affecte l'apport sanguin aux organes pelviens et provoque une ischémie et une athérosclérose artificielle des vaisseaux. Le manque de circulation sanguine est un chemin vers l'impuissance.
- Buvez beaucoup d'alcool. L'alcool ternit la libido en abaissant les niveaux de testostérone. Vous ne pouvez boire qu'avec modération - pas plus d'un verre de vin par jour.
- Raisons psychogènes (doute de soi, phobies et peurs).
- Hypodynamique (manque d'exercice).
- Prendre certains médicaments (notamment psychotropes).
Pathologique
Contient des maladies:
- Maladies sexuellement transmissibles. Les maladies sexuellement transmissibles «nuisent» à la santé des hommes et affectent la prostate et les testicules.
- hypertension. Provoque une fragilité des vaisseaux sanguins et une ischémie des organes pelviens.
- prostatite. Il est considéré comme un véritable fléau par les hommes de plus de 60 ans. Selon les statistiques, 70% des hommes âgés souffrent de cette maladie dangereuse. La maladie est caractérisée par un dysfonctionnement érectile et des problèmes d'uriner normalement. Même ainsi, les dommages à la prostate ne sont pas une condamnation à mort. La maladie provoque une impuissance temporaire. Il est tout à fait possible de corriger l'état pathologique.
- adénome de la prostate. Tumeur bénigne du tissu glandulaire de la prostate. A des manifestations similaires avec la prostatite. Nécessite un traitement chirurgical obligatoire car non seulement la fonction reproductive, mais la santé en général est en jeu.
- Lésions inflammatoires et non inflammatoires des testicules et de leurs appendices: orchite, épididymite, cryptorchidie (extrêmement rare à l'âge adulte), etc.
- Maladies des reins et des voies urinaires. Y compris urolithiase, pyélonéphrite.
- Pathologies endocriniennes au niveau de la glande thyroïde (hypothyroïdie), de l'hypothalamus et de l'hypophyse (hypogonadisme).
La compréhension des causes n'est possible qu'avec l'aide d'un médecin compétent. Le patient ne peut adhérer aux règles de prévention que pour réduire le rôle des facteurs physiologiques. Que faire pour restaurer la puissance après 60 ans - cette question ne peut être résolue que par le représentant du sexe fort.
Normal ou pathologique - tout va bien
Pour déterminer si le système reproducteur est normal, la première chose à faire est de faire un test de puissance, c'est-à-dire un auto-diagnostic.
C'est très simple:
- Le nombre d'actes sexuels chez les personnes de plus de 60 ans est en moyenne de 1 à 2 par semaine. Si un représentant de la moitié forte de l'humanité peut maintenir un tel niveau d'activité sexuelle, alors tout ira bien.
- Érection matinale. Une érection matinale obtenue est un indicateur de santé sexuelle. Mais son absence n'est ni un jugement ni un indicateur.
- Érection nocturne. Une érection nocturne indique également une fonction de reproduction normale.
Si seulement l'érection du matin disparaît, il n'y a pas lieu de paniquer, mais si la puissance nocturne disparaît aussi, il y a une raison d'être prudent. Pour voir comment les choses se passent la nuit, vous devez faire un anneau de papier de la taille de votre pénis et le placer à la base de votre pénis la nuit. Si le «produit» reste intact et sans danger le matin, nous pouvons parler de pathologie. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un médecin.
Un andrologue doit être consulté. Il prescrira diverses mesures de diagnostic dont:
- Spermogramme. Permet de déterminer la motilité des spermatozoïdes et les propriétés de fécondation des spermatozoïdes.
- Échographie des organes pelviens. Parfois, une diminution de l'efficacité est due à des raisons pathologiques.
- Examen numérique rectal de la prostate. Éliminez la prostatite.
- analyse du jus de la prostate. Il vous permet également d'identifier la prostatite et d'autres maladies de l'organe glandulaire.
- test sanguin PSA.
- Numération globulaire complète. Est nécessaire pour déterminer la concentration en sucre. Le diabète est l'ennemi de la santé des hommes.
Après avoir terminé ces études, une personne sait avec certitude s'il s'agit d'une norme ou d'une pathologie. L'essentiel est de ne pas retarder la visite d'un spécialiste. Le corps masculin lui-même est assez fragile et il est encore plus difficile de restaurer la fonction sexuelle à l'âge adulte.
Dans quelle mesure est-il réaliste d'augmenter la puissance à cet âge
Une augmentation de l'activité sexuelle masculine après 60 ans est plus que réelle. Un rôle important n'est pas joué par l'âge, mais par la volonté et le désir, car plus le représentant de la moitié forte de l'humanité est âgé, plus l'approche est responsable et plus il est difficile de restaurer une érection saine. Pour augmenter l'efficacité après un âge aussi mature, une approche intégrée est nécessaire qui comprend:
- Augmentation de l'activité physique.
- Changement de régime.
- Prendre des médicaments spéciaux.
- Bien sûr, comprend également le traitement des maladies chroniques, le cas échéant.
Comment augmenter la puissance après 60 ans
Les changements de régime jouent un rôle majeur dans l'augmentation de la puissance.
Une bonne nutrition
Tout d'abord, vous devez manger autant d'aliments à base de plantes que possible (mais pas seulement). Le tableau doit contenir:
- noix (en particulier les noix, les pistaches, les amandes). Quelques cuillères à soupe par jour suffisent; grenades
- ;
- agrumes (oranges, citrons);
- figues;
- arc;
- ail;
- légumineuses;
- œufs de poule;
- enfer;
- fruits de mer (en particulier poissons rouges, crevettes); betteraves
- ;
- bananes;
- pommes de terre;
- produits laitiers fermentés faibles en gras;
- raisins;
- chérie.
Aliments indésirables:
- viande grasse (bœuf, porc, agneau). Ils provoquent l'athérosclérose en perturbant la nutrition des organes génitaux. Un tel régime n'aidera certainement pas à augmenter son efficacité;
- produits laitiers fermentés gras: crème sure, lait, crème;
- restauration rapide. Favorise une augmentation du cholestérol et la formation de dépôts lipidiques sur les parois des vaisseaux sanguins;
- saucisses, viande fumée;
- aliments salés;
- alcool en grande quantité;
- pain et pâtisseries.
Pour augmenter la puissance, vous devez manger fractionné, souvent et pas trop.
Activité physique pour augmenter la puissance
Comment pouvez-vous avoir une bonne puissance à 60 ans? Pour augmenter la puissance, il est important de maintenir le niveau optimal d'activité physique. En aucun cas, vous ne devez surmenage: cela n'aidera pas à augmenter la puissance, mais cela affectera à la fois la santé reproductive et la santé en général.
Tout le monde sait qu'un entraînement intense libère de l'adrénaline, de la noradrénaline et du cortisol. Ces substances bloquent la production de testostérone. De plus, les patients âgés ont rarement une excellente santé: inquiétez-vous des problèmes du système cardiovasculaire. Par conséquent, vous devez contrôler strictement le pouls et la pression artérielle.
Dans ce cas, des exercices physiques légers conviennent: marche au grand air, jogging, natation, marche, exercices matinaux. Parfait pour: les exercices d'aérobie (contribue à la santé de tout le corps), le yoga, les exercices pour les muscles pelviens (cela vaut la peine de tendre et de détendre les muscles pelviens - cela s'appelle les exercices de Kegel).
Autres recommandations
- Restauration d'un arrière-plan psychologique normal. S'il y a des problèmes avec un partenaire, ils doivent être résolus, sinon il n'y a pas de libido normale. Un sexologue ou un sexologue peut vous aider ici.
- Nous devons abandonner les mauvaises habitudes: pas d'alcool, de tabac, surtout de drogues.
- Il est nécessaire d'arrêter de prendre tout médicament affectant la fonction sexuelle. Vous pouvez donc augmenter rapidement la puissance, mais cela ne doit pas se faire au détriment de votre santé. Il est important que vous consultiez votre médecin.
- Il est important de traiter toutes les affections chroniques pouvant entraîner un dysfonctionnement érectile.
- Vous devez prendre des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux. Une carence en vitamines peut être un facteur qui réduit la capacité d'être intime.
- L'utilisation d'exercices pour restaurer l'érection aide. Il suffit de détendre et de tendre les muscles responsables de la miction 30 fois par jour.
- Pratiquez régulièrement des rapports sexuels. La vie sexuelle systématique est un moyen idéal d'augmenter la puissance.
Des médicaments spéciaux peuvent être nécessaires - un dernier recours. Les médicaments ne doivent être prescrits que par un médecin car ils ont de nombreux effets secondaires.
Phytothérapie
Vous pouvez beaucoup parler de l'augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans en utilisant des remèdes populaires, nous allons donc nous concentrer sur quelques recettes efficaces.
La phytothérapie peut être d'une grande aide. Ils doivent être pris avec prudence (des réactions allergiques sont possibles). Voici quelques recettes efficaces:
- Un mélange de noix et de miel. Mélangez les composants à parts égales.
- Décoction de Dubrovnik. Prenez 2 cuillères à soupe de matières premières broyées et versez 1 verre d'eau bouillante. Insistez pendant 60 minutes, puis prenez un tiers de verre 3-4 fois par jour.
- Jus de chou.
- Teinture de ginseng. Accepté par les cours. Le premier jour, dissolvez une goutte dans 0, 5 verre d'eau, prenez. Ajoutez une goutte chaque jour jusqu'à ce que le nombre de gouttes atteigne 28. Ensuite, prenez le produit à cette dose pendant 2-3 mois. La recette est contre-indiquée en cas de violation des fonctions du cœur, des reins et du foie.
- Ébullition de la rose musquée. Prenez une cuillère à soupe de baies, versez un demi-litre d'eau bouillante et mettez tous les ingrédients dans un thermos. Insistez pendant six heures. Après cela, prenez un demi-verre deux fois par jour pendant 1 mois.
La puissance chez les hommes de 55, 60 et même 70 est plus que réelle. Tout dépend du patient lui-même. Une approche intégrée est importante. S'il y a un désir et une volonté forte, alors en peu de temps, vous pouvez obtenir une augmentation de la puissance, «à l'envie des jeunes de 20 ans».