Aucun homme n'est à l'abri des problèmes de fonction érectile, et peu importe qu'il soit dans la fleur de l'âge ou que sa vie soit en déclin. La puissance est une chose subtile et elle dépend de nombreux facteurs, des préliminaires aux problèmes au travail. Comment pouvez-vous augmenter votre « virilité » et renforcer votre relation avec votre femme bien-aimée?
L'alimentation est la clé d'une bonne puissance
Si vous sautez le petit-déjeuner, prenez une collation pendant votre course et, après votre retour à la maison, allez chercher des produits semi-finis dans le congélateur, ce que les célibataires pèchent souvent, alors il n'est pas surprenant que votre corps soit tout au plus un moment critique "sauté" occasionnel . Vous devriez recevoir toutes les substances nécessaires au fonctionnement normal du corps - vitamines et minéraux, dont beaucoup de légumes, baies et fruits, produits laitiers, viande et poisson, herbes fraîches. Pour une bonne puissance, un homme a besoin de suffisamment de protéines, qui sont à la base des os du squelette et du tissu musculaire, mais son corps a besoin de plus de zinc.
Peu de gens savent que cet oligo-élément est une partie immuable du sperme masculin et a un effet direct sur la fonction de reproduction en stimulant la production de testostérone, en améliorant la qualité du sperme et en augmentant la capacité d'éjaculer et de concevoir en stimulant la motilité des spermatozoïdes. Par conséquent, dans le régime alimentaire des hommes qui souhaitent maintenir leur activité sexuelle pendant longtemps, il devrait y avoir des fruits de mer, des noix - noix de cajou, pin et amandes, graines de sésame et de citrouille, foie et viande, légumineuses, céréales - flocons d'avoine, sarrasin d'orge.
Je dois dire qu'augmenter la puissance sans correction de poids est impossible lorsque vous avez des kilos en trop. Plus vous en gagnez, plus le niveau de l'hormone sexuelle féminine, l'œstrogène, dans votre corps est élevé et plus la concentration de testostérone si nécessaire à la manifestation de votre force masculine est faible. Alors, ne mangez que du sain et faites plaisir à votre partenaire avec des exploits au lit.
Sport et amélioration de la puissance - comment l'un stimule-t-il l'autre?
Bien sûr, les progrès technologiques ont rendu nos vies tellement plus faciles, et avec l'avènement des technologies numériques, beaucoup ont pu gagner de l'argent assis devant leur ordinateur, souvent sans quitter les murs de leur maison. De nos jours, les hommes n'ont pas à chasser les mammouths pour nourrir leur famille, mais de nombreuses femmes aimeraient promener leurs fidèles, car le manque d'activité physique affecte négativement la puissance et la qualité de la vie intime.
La violation de la circulation sanguine, la stagnation de la lymphe et du sang dans les organes pelviens entraînent un dysfonctionnement sexuel et provoquent de nombreuses maladies. L'exercice n'est donc pas seulement très important pour améliorer le bien-être général. Une activité physique modérée a les effets suivants sur le corps :
- saturer les cellules et les tissus en oxygène, améliorer leur apport en nutriments;
- accélérer la circulation sanguine et le métabolisme;
- augmenter la résistance du corps aux infections, renforcer le système immunitaire;
- Améliorer la condition physique et l'endurance;
- agir comme la prévention des maladies des organes pelviens.
La chose la plus importante pour augmenter la puissance en augmentant l'activité physique n'est pas d'obtenir l'effet inverse, car l'entraînement à la limite des possibilités conduit à une telle fatigue qu'il n'y a pas de temps pour aimer les joies. Et je tiens également à avertir tous ceux qui souhaitent développer leur masse musculaire avec des stéroïdes - les produits de qualité inférieure à base de soja génétiquement modifié ont un effet néfaste sur la fonction érectile et réduisent la puissance.
Mode de vie sain et bon sommeil - prévention et traitement de la diminution de la puissance
On a déjà parlé de l'exercice et d'une bonne nutrition, mais leur contribution à la résolution du problème existant sera négligeable lorsqu'un homme fume, abuse de l'alcool ou même consomme de la drogue. La nicotine, qui est si relaxante et procure une sensation de vol, rétrécit la lumière des vaisseaux sanguins et ralentit la circulation sanguine, alors ne soyez pas surpris que votre érection ne soit pas à jour de temps en temps. L'excitation de boire est remplacée par l'étape d'inhibition, et vous essayez d'éjaculer sous les gémissements de votre partenaire (pour le plaisir? ) depuis une heure maintenant.
Inutile de parler de la vie intime normale des toxicomanes, ils l'ont rarement. Alors pensez par vous-même, décidez par vous-même. De quoi dépend encore une bonne puissance? Qualité du sommeil. Les scientifiques ont découvert que le ronflement nocturne et l'apnée du sommeil, qui sont des troubles qui affectent la qualité du sommeil, affectent également l'activité sexuelle. Les hommes qui n'interfèrent pas dans le royaume de Morphée se sentent pleins de vigueur et de force pour de nouvelles réalisations, contrairement à ceux qui souffrent de privation chronique de sommeil.
Comment pouvez-vous augmenter la puissance?
Il existe de nombreuses voies et moyens de médecine traditionnelle et traditionnelle utilisés par les hommes pour qui l'augmentation de la puissance est le rêve ultime et l'objectif chéri. En voici quelques uns:
massage
Un massage érotique relaxant après une douche contrastée ou un bain chaud effectué par les mains de votre femme bien-aimée fera des merveilles, mais c'est encore mieux de faire un massage de la prostate. Le médecin peut vous le prescrire après tous les examens et plaintes nécessaires concernant la faiblesse de la puissance. Tu ne devrais pas avoir peur de ça. La pratique montre que la stimulation de la prostate donne d'excellents résultats ;
Exercices spéciaux
Même si vous faites du sport, il est logique de faire de l'exercice qui utilise les muscles de la région pubienne et du bassin. Effectuez des exercices de rotation pelvienne en le soulevant d'une position couchée. Faites l'exercice « vélo », en prenant des mesures en levant les genoux ;
Aphrodisiaques
Il existe toutes sortes de médicaments, naturels et principalement chimiques, qui sont conçus pour augmenter la force masculine, mais ce n'est pas le sujet. Il est possible que la puissance redevienne la même qu'avant si vous ajoutez des épices, des herbes, des fruits et des racines telles que l'artichaut, le gingembre, l'anis, le ginseng, le safran, le jasmin, le genévrier aux plats pendant la cuisson. Certaines huiles essentielles - musc, ambre, civétine - peuvent augmenter la libido et l'activité sexuelle.
Bien sûr, le soutien d'un être cher est également important. Lorsqu'une femme veut être avec vous et est prête à vous aider, il vous sera plus facile de surmonter une phase difficile de la vie à deux. Si toutes les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas, il est logique de consulter un médecin. Il existe de nombreux médicaments qui assurent une bonne puissance et une bonne érection après leur prise, mais ils ne doivent être pris que sous la supervision d'un spécialiste.