La puissance chez les hommes est influencée par de nombreux facteurs, mais la clé d'une érection forte et d'une libido accrue reste une bonne nutrition. Cependant, tous les aliments ne sont pas également bénéfiques pour le corps. Certains d'entre eux peuvent aggraver la condition et accélérer le développement de la dysfonction érectile. Considérez tous les aliments qui peuvent rapidement restaurer le système reproducteur et améliorer la santé des hommes en général.
Huîtres
L'aphrodisiaque le plus connu qui vient à l'esprit est l'huître. Ces coquillages sont riches en dopamine, en zinc organique et en acides aminés. Ces substances stimulent la libido masculine, améliorent la qualité du sperme et affectent également la production de testostérone.
En plus d'un effet positif sur le système reproducteur, les fruits de mer améliorent la santé globale - ils renforcent l'immunité, tonifient le système nerveux et accélèrent le métabolisme.
Les micro-éléments et les vitamines qui font partie des huîtres améliorent le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et endocrinien, augmentent l'hémoglobine, participent aux processus d'hématopoïèse et réduisent la concentration de cholestérol.
Pour augmenter la puissance, il est recommandé de consommer environ 5 à 7 huîtres fraîches par jour. Le traitement thermique détruit certains des nutriments et réduit leur capacité à stimuler une érection masculine.
Important! Des études ont montré que la consommation régulière d'huîtres dans les aliments peut prévenir les maladies de la prostate, notamment en réduisant le risque de cancer.
L'inconvénient de ce produit est son coût élevé et sa rareté. Les huîtres congelées sont plus courantes dans les magasins. Pour les faire cuire, vous devez faire bouillir de l'eau, ajouter du poivre et du sel. Plongez les fruits de mer dans l'eau bouillante pendant 1 à 2 minutes. Après avoir ouvert les ailes, elles sont sorties et servies sur la table arrosées de jus de citron.
Fruit de mer
Elles sont riches en vitamines, acides gras polyinsaturés, oligo-éléments. Cela ne peut qu'avoir un effet positif sur l'état de santé. Un bon bonus est une augmentation rapide de la force masculine.
La liste des fruits de mer qui stimulent une érection :
- patauger. Une forte concentration de vitamines A, E, B, de zinc et de protéines améliore le fonctionnement du système urogénital. Méthode de cuisson - vapeur. Avec ce type de traitement thermique, le maximum de substances utiles est préservé. Dans d'autres cas, une partie d'entre eux sera détruite, réduisant la valeur des fruits de mer.
- Thon. Les vitamines B1, B6, B12, A, PP, les acides gras polyinsaturés rendent ce type de poisson précieux pour les hommes qui souhaitent maintenir et améliorer la santé du système reproducteur. En plus d'un effet positif sur la puissance, l'utilisation régulière de thon aide à éliminer le processus inflammatoire dans les organes du système génito-urinaire.
- maquereau. Il contient beaucoup de protéines facilement digestibles, d'acides aminés oméga-3 et oméga-6, de phosphore, d'iode et de fluor. Un tel complexe améliore la qualité du sperme, augmente l'excitation et l'attirance sexuelles. Les moules ont une composition similaire,
- la morue. Contient des vitamines C, A, B12, qui aident à augmenter l'attraction et à normaliser les fonctions érectiles dans le corps masculin.
Sykhuzhina
Ce produit est le leader incontesté dans le classement des remèdes naturels pour augmenter la puissance chez les hommes. Ses propriétés sont devenues connues il y a des centaines d'années lorsque les peuples nomades de l'Est utilisaient l'estomac d'un chameau comme nourriture. La preuve de l'effet positif de ce produit sur le système reproducteur est la forte fertilité des hommes arabes de plus de 50 à 60 ans.
Sychuzhina a de nombreuses qualités positives:
- stimulation de l'érection,
- augmentation du taux de testostérone,
- augmentation de la libido,
- normalisation de la circulation sanguine dans les organes pelviens,
- améliorer l'immunité,
- Absence d'effets secondaires et de contre-indications.
Le seul bémol est l'inaccessibilité. Vous pouvez obtenir l'estomac d'un chameau dans les pays où ces animaux sont communs. C'est généralement l'Egypte ou les Emirats. Pour qu'un produit conserve ses propriétés bénéfiques, il doit être correctement traité après extraction.
Pour obtenir le résultat souhaité, il est nécessaire de manger un morceau d'estomac de la taille d'un pois une demi-heure avant les rapports sexuels. Une utilisation régulière permet d'éviter les problèmes de puissance pendant de nombreuses années.
Viande
Ce produit est indispensable dans l'alimentation de chaque personne. Les protéines, les oligo-éléments, les acides aminés stimulent la production de thyroxine, ce qui contribue à améliorer la conductivité des récepteurs nerveux, à nettoyer les cellules des substances toxiques. La viande, bien cuite, restitue de l'énergie, augmente l'endurance, régule le niveau de testostérone dans le sang.
Avec une utilisation régulière de produits à base de viande, il convient de rappeler qu'il est préférable de choisir des variétés à faible teneur en matières grasses. Ils ne conduisent pas au dépôt de cholestérol sur les organes internes, les côtés et l'abdomen, à la formation de plaques d'athérosclérose sur les parois des vaisseaux sanguins.
Les types de viande utiles sont :
- la viande de cheval,
- Du boeuf,
- viande de lapin,
- Dinde,
- Poule.
D'autres aphrodisiaques sont les œufs d'agneau et de taureau, la crête de coq, les plats de faisan.
Il est important non seulement de manger souvent de la viande, mais aussi de choisir la bonne méthode de cuisson. L'option la plus utile est de faire bouillir, de cuire au four sans ajouter de graisse ni de vapeur. Avec de telles méthodes de cuisson, les précieuses protéines animales, les vitamines et les oligo-éléments sont préservés.
Important! Il convient de garder à l'esprit qu'une consommation excessive de viande entraîne des problèmes avec le système cardiovasculaire. Par conséquent, la quantité de produit utile doit être contrôlée. Les hommes sédentaires ont besoin d'environ 100 à 150 g par jour. Pour ceux qui se livrent à un travail physique intense ou à des sports, 200 à 300 g suffisent.
vert
De nombreuses herbes sont utilisées depuis longtemps dans la médecine traditionnelle pour augmenter la puissance. Ils sont riches en nutriments et facilement disponibles. L'ajout de légumes à votre alimentation quotidienne ne nécessite aucun travail ni dépense.
Liste des herbes utiles pour les hommes :
- Persil. Il contient des vitamines B, C, E, K, du bêta-carotène, du zinc, du manganèse, du phosphore et de nombreux autres minéraux essentiels pour augmenter la puissance. Il contient également des flavonoïdes, des acides organiques et des huiles essentielles, qui, en plus d'un effet bénéfique sur le système reproducteur, nettoient le corps des toxines et stimulent la circulation sanguine. Il est recommandé de manger du persil seul et avec de la viande, des plats de légumes, des salades,
- aneth. Les vitamines C, B, E, l'acide folique, le potassium et le calcium font de cette herbe une panacée pour la santé des hommes. L'oxyde nitrique et l'arginine améliorent la circulation sanguine, dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui a un effet positif sur la fonction érectile,
- céleri. En plus des vitamines et des minéraux, cette plante est riche en androstérone. C'est un substitut de testostérone à base de plantes. Grâce à lui, l'utilisation du céleri donne un résultat instantané en termes d'augmentation de la puissance. Il est également souvent utilisé comme prophylaxie des maladies inflammatoires de l'appareil génito-urinaire. Les substances utiles se trouvent dans les tiges et les racines,
- basilic. Evenol et un complexe de vitamines et de minéraux réduisent la concentration de cholestérol nocif dans le corps et empêchent le dépôt de plaque athérosclérotique sur les parois des vaisseaux sanguins. Les tiges de basilic améliorent également la circulation sanguine, renforcent les veines et les artères. Cela aide à maintenir la santé des hommes pendant de nombreuses années.
des noisettes
Une réserve incroyable de micro et macro éléments utiles, vitamines, protéines - noix. Une petite poignée de ce produit complétera rapidement l'apport quotidien de nombreuses substances utiles nécessaires au bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme, y compris les systèmes reproducteurs.
L'inclusion quotidienne de noix dans l'alimentation aidera un homme à renforcer une érection, à augmenter la production de sperme et à améliorer leur qualité.
Stimulateurs sexuels populaires de cette catégorie :
- pistaches. Pas étonnant que les hommes orientaux soient réputés pour leur fertilité. 100 g de noix contiennent la bonne quantité de zinc, d'acide folique, d'arginine et de graisses polyinsaturées. Il aide à renforcer le système immunitaire, à augmenter la testostérone, à augmenter l'endurance physique, à améliorer l'érection,
- noyer. Une source de vitamines A, B, C, E, K, minéraux essentiels. Le zinc est l'oligo-élément le plus important pour la puissance masculine et augmente les niveaux de testostérone. Si vous mangez 8 à 10 morceaux par jour, vous pouvez oublier la faiblesse sexuelle pendant de nombreuses années.
- cèdre. La consommation régulière d'une petite quantité de noyau de cèdre est une prévention efficace de l'impuissance masculine,
- amande. Contient des vitamines B, du zinc, du magnésium, du calcium et du phosphore, ainsi que de l'arginine, nécessaires au fonctionnement normal du système reproducteur.
lait et produits laitiers
Les bienfaits de ces produits sont connus de tous depuis l'enfance. Afin d'augmenter avec succès le désir sexuel, l'érection et la durée des rapports sexuels, il est nécessaire de consommer quotidiennement certains produits laitiers - crème sure, crème, fromage, lait, fromage cottage et yaourt. Ils compensent le manque de vitamines et de minéraux. Une quantité suffisante de calcium, de magnésium, de zinc et de sélénium assure le fonctionnement normal du système reproducteur.
L'un des produits les plus utiles de cette catégorie est Kumiss. Le lait de jument améliore la circulation sanguine dans le bassin, stimule la régénération des cellules du corps, augmente le taux d'hémoglobine et ralentit le vieillissement naturel. Un verre de kumiss, bu après le petit-déjeuner, prolonge la vie et améliore l'activité sexuelle et l'endurance.
Important! De nombreuses personnes sont intolérantes au lactose, elles sont donc bannies des produits laitiers.
Œufs
Les œufs de poule ou de caille frais sont parfaits pour se débarrasser de la dysfonction érectile. Un produit cru est considéré comme plus précieux pour la santé des hommes que cuit de quelque façon que ce soit.
Manger des œufs tous les jours aide à décomposer le cholestérol qui, avec le temps, s'accumule dans le sang et se transforme en grumeaux de graisse qui se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins. Ainsi, au fil du temps, la lumière des veines et des artères se rétrécit, le mouvement du sang à travers elles ralentit. En conséquence, moins de nutriments et d'oxygène parviennent aux organes génitaux. L'érection devient faible ou disparaît complètement.
Les œufs stimulent la production de testostérone, qui détermine l'excitation et la durée des rapports sexuels. De plus, leur présence quotidienne dans l'alimentation renforce les os et les dents et prévient le développement de certaines maladies oculaires et cardiovasculaires, notamment l'hypertension artérielle.
des légumes
Sans eux, aucune alimentation équilibrée n'est complète. Un régime pour augmenter la puissance devrait inclure des plats de légumes. Les oignons, l'ail et les carottes sont riches en vitamines et minéraux dont tout homme a besoin pour être en bonne santé et avoir de la force au lit.
Un autre produit précieux pour normaliser la puissance et l'équilibre hormonal est la betterave. En l'ajoutant aux plats de viande, vous pouvez obtenir des taux d'érection et un désir sexuel constamment élevés.
graine de citrouille
Ils contiennent une grande quantité de protéines végétales, de vitamines A, E, K, B, PP, ainsi que des micro et macro éléments. Une telle composition utile en fait un produit indispensable pour la santé de tout l'organisme.
La consommation régulière de graines de citrouille améliore le flux sanguin vers les organes pelviens, la production de testostérone et réduit la survenue d'éjaculations précoces. De plus, ce produit prévient la formation d'inflammation et de congestion dans le système reproducteur. C'est une prévention efficace de l'impuissance, de la prostatite et d'autres maladies dangereuses.
Jus frais
Les jus de fruits ou de légumes naturels sont une véritable bombe vitaminée à action rapide. Ils étanchent la soif, saturent le corps en vitamines essentielles, micro et macro éléments.
Il est nécessaire de boire des jus préparés immédiatement avant utilisation. Ils ont la plus forte concentration de nutriments.
La liste des jus nécessaires à la santé d'un homme :
- citrouille. La présence de zinc améliore le fonctionnement du système reproducteur masculin, augmente le désir sexuel,
- Grenade. Les microéléments et les vitamines contenus dans ce fruit améliorent le fonctionnement du système cardiovasculaire, stimulent la circulation sanguine dans les organes pelviens, saturent les tissus en oxygène, réduisent le vasospasme,
- pastèque. Cette baie savoureuse contient un acide aminé utile - la citrulline. Dans le corps d'un homme, il est converti en arginine, sans laquelle une vie sexuelle à part entière est impossible. Avec une quantité suffisante de cette substance, les parois des vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui permet au sang de circuler plus facilement vers les organes génitaux.
D'autres jus fraîchement pressés sont également utiles - céleri, mangue, fraise, raisin, carotte et même une boisson à base de pulpe de banane. Ils se boivent individuellement ou mélangés pour créer de délicieux cocktails combo.
Quelle puissance "tue".
Tous les aliments ne sont pas bons pour les hommes. Particulièrement dangereux pour le système reproducteur sont :
- Viande fumée. Au cours du processus de fabrication, des substances toxiques s'accumulent dans le produit qui nuisent au travail des testicules et à la production de testostérone,
- Les boissons gazeuses. Contiennent une grande quantité de sucre, ce qui augmente considérablement le taux de sucre dans le sang, contribue à un déséquilibre des hormones dans le corps,
- Bière. Inhibe la production de testostérone. Il est remplacé par l'œstrogène, une hormone féminine. La figure de l'homme change et prend des traits féminins. La consommation incontrôlée de boissons à la bière est le principal ennemi de la vie sexuelle,
- Aliments gras et restauration rapide. Contient une grande quantité de cholestérol, qui se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, les obstruant progressivement. Cela conduit au fait que le sang circule moins bien dans tout le corps, les tissus et les organes commencent à manquer d'oxygène,
- café. Une consommation excessive de produits contenant de la caféine diminue les niveaux de testostérone. Le désir sexuel disparaît, les fonctions érectiles se détériorent,
- Pain blanc, viennoiseries. Ces produits contiennent du sucre, de la levure, qui réduisent la production naturelle de l'hormone sexuelle mâle,
- soja. Il contient des phytoestrogènes, qui appartiennent au groupe des hormones féminines végétales.
Important! Non seulement la bière, mais d'autres boissons alcoolisées ont également un effet négatif sur les hommes.