Pourquoi est-ce qui m'arrive? C'est une question standard, la plupart des hommes qui ont subi un premier échec dans le lit. Le problème de faible puissance, malheureusement, aujourd'hui, de plus en plus commun.
Le Stress, les mauvaises habitudes, de la fatigue et beaucoup d'autres raisons qui peuvent causer l'impuissance.
Si le premier "bell" a sonné, il n'est pas nécessaire d'exécuter le problème, vous devez immédiatement chercher des moyens et des techniques sur la façon d'améliorer la puissance.
Principales raisons de la diminution de la puissance
Si vous savez la raison qui fait que votre activité a été plus faible, il est plus facile de résoudre ce problème. Alors d'abord savoir quels sont les facteurs qui affectent négativement l'activité:
- le stress, la fatigue et la détresse émotionnelle. Si vous êtes nerveux avant une réunion importante ou très fatigué au travail, il est peu probable que vous allez devenir un vrai macho dans son lit la journée. Ce problème est résolu tout simplement, si elle n'est pas en cours d'exécution. Obtenir beaucoup de sommeil et de repos. Peut pas faire de mal de prendre des vacances pendant un certain temps et aller quelque part pour le récupérer;
- Le tabagisme, l'abus d'alcool. Ces mauvaises habitudes ne sont pas bénéfiques pour le corps et plus particulièrement sur la fonction de reproduction des hommes. Parce que le Tabagisme resserre les vaisseaux sanguins, ce qui conduit à une diminution de l'approvisionnement en sang vers les organes génitaux. Fossé de mauvaises habitudes alimentaires en faveur d'une vie sexuelle complète. Un mode de vie sain va nuire à la puissance qu'à partir d'un côté positif;
- régime frugal. Les hommes avec faible puissance dans le régime alimentaire manque probablement de tels produits pour améliorer la puissance, comme le bœuf, le poisson, les fruits de mer, les œufs, les légumes verts, les noix, les tomates etc. L'homme doit manger de haute qualité et de la nourriture saine – dans ce cas, il est possible d'améliorer la puissance. Rappelez-vous, il est nécessaire d'utiliser des protéines de la nourriture;
- les maladies cardiovasculaires, l'obésité, le diabète. Ces et d'autres maladies entraînent souvent le fait que l'homme devient sexuellement faible. Selon les médecins, dans ce cas, vous devez d'abord traiter la maladie primaire, et de passer ensuite à des problèmes avec la puissance. Après le traitement, vous devez également traiter avec un renforcement Général de l'organisme.
Quels sont les aliments améliorer la vie sexuelle
En Amérique du Nord et dans la plupart des pays Européens, il a été estimé que, pour améliorer les hommes de l'activité sexuelle est capable de poulet cru les oeufs et les noix. Les hommes de l'Est ont été choisis pour cette plus original méthodes – ils ont pris de la nourriture sang des serpents, des cornes de Rhinocéros et les testicules d'animaux divers. Aujourd'hui, il est possible de ne pas expérimenter avec de la nourriture étrange, et tout plein et bien manger.
Pour la normale de l'activité dans le régime alimentaire des hommes devrait inclure des produits pour améliorer la puissance, riche en vitamines A, E et du groupe B. En outre, il est important de ne pas trop manger. Avec un estomac plein n'est pas nécessaire d'espérer dans le lit, tout va bien. Il est intéressant de noter que les produits de l'usine sont très utiles pour faible puissance. Produits préférés pour les hommes devrait être pistaches, cacahuètes, des citrons, des pommes et des oignons. Pour plus d'effet vous pouvez mélanger l'oignon avec des œufs de poulet.
Le régime alimentaire des hommes, ce qui est concernée par la question de comment améliorer la puissance, doit assister à des millepertuis, menthe, cumin, navets bouillis avec de la viande, le fromage et le yogourt. Avoir un effet très bénéfique sur l'activité des graines de navet et de pissenlit, déchiré dans la période de floraison. Il a également été noté que la consommation fréquente de maquereau cuit augmente considérablement la puissance.
Exercices
Six exercices spéciaux développés par des spécialistes pour améliorer la puissance, quelques jours seulement sous la condition de l'exercice régulier. L'efficacité de cette méthode est tellement élevé qu'au sujet des pillules pour augmenter la puissance peut être oublié.
Ces exercices peuvent renforcer les muscles qui sont responsables de la pleine puissance, et d'améliorer le flux sanguin dans la zone génitale et le remplissage de sang. L'érection devient plus fort, qui, à son tour, augmente la puissance.
Exercice # 1
Se tenir debout et de mettre vos mains vers le bas. Ensuite, commencer à marcher aussi haut que possible en soulevant les genoux (vous pouvez même la presse à l'estomac).
Exercice # 2
Tenez-vous debout, les mains sur la taille, les jambes et pliez légèrement les genoux. Puis plier un peu plus fort et serrez d'abord, puis de desserrer un peu de temps les muscles des fesses. Imaginez que vous tenez, ils rock. Alors, redressez-vous sans tendre les jambes complètement.
Exercice # 3
Tenez-vous droit et pliez légèrement les genoux. Simuler l'exécution en place, tandis que garder vos chaussettes de la surface du sol. Le mouvement doit être aussi rapide que le transfert des genoux! La durée de cet exercice, à première ne doit pas excéder 1 minute.
Exercice # 4
Allongez-vous, la moitié de plier vos genoux, les mains tirez le long du tronc. Les pieds doivent reposer fermement sur le plancher. Lors de la réalisation d'exercices, vous devez aussi élevé que possible de soulever le bassin.
Exercice # 5
Position d'origine comme dans l'exercice précédent, mais les jambes sont légèrement écartées. Serrez et de détendre les muscles situés entre les testicules et l'anus. Pour ce faire est assez simple – comme la tension vécue par chaque mâle lors de la tenue du dos de la miction. Il est important de noter que les muscles des fesses doit rester détendu. En outre, dans cet exercice, il est important de prendre non pas la quantité mais la qualité, ou plutôt la force, ce qui provoquera un stress souhaité muscles.
Exercice n ° 6
S'asseoir dans un fauteuil et légèrement pencher vers l'avant et maintenez les épaules en arrière. Imaginez que vous êtes un aspirateur, et en-dessous de vous qui est épars de sarrasin. Essayez de "sucer" en vous-même en utilisant les mêmes muscles qui ont été décrits lors de l'exercice précédent.
Entre les exercices que vous devez faire de petites pauses. Il est important de noter que le complexe sera terminé correctement, si vous vous sentez que les muscles des fesses sont dans la quasi-état de relaxation. Chaque exercice doit être répété 10 fois.
Comment améliorer la puissance des remèdes populaires
Beaucoup d'hommes n'aiment pas à visiter les médecins, alors ils préfèrent les problèmes d'une nature intime pour faire face à des remèdes populaires.
Les Infusions et les décoctions d'herbes, d'alcool, de teintures, de divers produits naturels qui peuvent traiter efficacement des problèmes tels que la mauvaise puissance.
Des recettes pour améliorer la puissance des remèdes populaires:
- gingembre en poudre mélangé avec du miel et pris tous les jours. Le mélange vous devez boire du thé chaud;
- mélanger les graines écrasées ortie commune avec le vin de raisin et le miel. Cet outil est contre-indiqué pour les hommes qui sont sujettes à la thrombose, et avec l'augmentation de la coagulation du sang;
- prendre 20 g de concassé de rhizome et versez un verre d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 8 heures. Ensuite, filtrer et prendre 30 ml trois fois par jour 20 minutes avant les repas. Vous pouvez boire le bouillon et juste manger des petits morceaux de rhizome;
- verser 5 cuillères à soupe de Dubrovnik Tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant 45 minutes. Le fini de bouillon de prendre 50 ml 4 fois par jour. La durée du traitement est de 10 à 14 jours.
En plus de toutes les méthodes ci-dessus augmentation de puissance, ne pas oublier la chose principale – sexe régulier effet bénéfique sur l'état de santé des hommes et peut considérablement améliorer votre libido.